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El tiempo: enemigo de la salud


Cuando hablamos de tiempo, lo primero que se viene a nuestra mente es que nunca nos alcanza. Siempre nos quejamos que queremos mas horas para dormir, para descansar y para divertirnos.
En la alimentación, sobre todo la saludable, el tiempo es un factor clave para que esta se logre y mantenga. ¿Qué significa esto?
Muchas veces el tiempo puede influir en La manera en que comes. Si tienes mucho tiempo, piensas más en cocinar y en preparar alguna receta bien elaborada. Si tienes poco tiempo entonces decides pasar a un autoservicio de comida rápida donde perfectamente puedes comer en el camino sin necesidad de dejar de manejar y llegar a tu destino a tiempo.
El ritmo de vida actual no va a cambiar, al contrario, siempre iremos contra el tiempo haciendo mil cosas y afectando principalmente nuestra manera de comer.
Ojo y cuidado con eso. El hecho que solo pases comiendo fuera de casa, comprando comida rápida y comiendo de forma vertiginosa (comiendo parado y sin masticar bien) afectará tu salud tarde o temprano.
Estas malas prácticas alimenticias pueden desencadenar consecuencias como un aumento de peso, sedentarismo, una mala digestión, problemas de reflujo gastroesofágico, una gastritis, diabetes, triglicéridos y colesterol alto, hipertensión etc. 
Planifica tu semana y ve organizando día con día tus actividades y verás cómo siendo un poco más ordenado y disminuyendo la cantidad de tiempo que inviertes d en actividades que no te brindan muchos beneficios( pasar en el chat, en la televisión, durmiendo en exceso). Podrás dedicarle tiempo a objetivos  importantes para tu vida: cuidar tu salud mediante una buena alimentación. 


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